Избор лекара и снимање телефоном
, 7 (812) 409-93-64 7 (499) 519-32-81 , 7 (812) 409-93-64

Песа: предности и штета по здравље

Цвекла је једно од најтраженијих коренских поврћа и користи се не само као прехрамбени производ, већ и као средство лијечења кроз традиционалну медицину. Таква потражња је због свог састава: витамина, минерала, микро и макро елемената. Међутим, постоји неколико контраиндикација, тако да не бисте требали злоупотребити поврће.

Ако узмемо у обзир такав фактор као што су здравствене користи и штета, онда је предност првих и даље приоритет. Треба напоменути да лековита својства репа у великој мјери зависе од облика у којој се користи и како је правилно припремљена. Дакле, могуће је замрзнути репу, али то није добро за здравље, јер се овим методом изгубе неки корисни елементи у траговима.

Као терапеутске мере, као иу случајевима где се пшеница користи у исхрани за губитак тежине, препоручује се употреба сировог поврћа.

Предности здравља репа су стварно сјајне, али истовремено постоје и бројне контраиндикације, тако да је потребно правилно користити.

Роот композиција

Потражња у традиционалној медицини и дијететској храни је због чињенице да су витамини у цвећама, као и неки елементи у траговима у великим количинама.

Дакле, у корену су:

  • витамини група ПП, Ц, Б, К;
  • веверице;
  • дијетална влакна;
  • калијум;
  • гвожђе;
  • бакар;
  • магнезијум;
  • јод;
  • цинк;
  • фосфор;
  • рубидијум;
  • хлор;
  • цезијум;
  • масти;
  • пепео.

Такође у саставу постоје и неке органске киселине:

  • оксални;
  • лимун;
  • јабука.

Најбоље сорте репа такође садрже аминокиселине, флавоноиде, пектине, антхоцианине.

Неопходно је узети у обзир чињеницу да након топлотног третмана кореновска култура донекле мијења своје квалитете.

Слиједи:

  • нека количина витамина је изгубљена;
  • садржај калорија у поврћу се повећава са 41 на 44 јединице;
  • гликемијски индекс се повећава више од два пута - од 30 до 65 јединица.

У свим осталим аспектима, и кувано и сирово поврће у потпуности задржавају лековита својства.

Корисна својства

И сам биљни сок и сок песа имају следећа корисна својства:

  • Због чињенице да садржи неприлагођене влакне, стимулише функцију црева, а то је савршено чисти од жлијезда, токсина и других штетних супстанци. Као резултат тога, постоји побољшање метаболизма, варење се постаје боље. Често, ово је како јетра чисти репу.
  • Витамини Б нормализују метаболичке процесе.
  • Прехрамбена влакна спречавају стварање плочица холестерола, што значи да су одлична превенција атеросклерозе . Поред тога, калорија пелете је мала, па повећање тежине не прети.
  • Изједначена витаминска композиција савршено јача имунолошки систем, тако да је репа корисна током трудноће.
  • Као део поврћа, велика количина угљених хидрата, која обезбеђују потребну количину енергије.
  • Због чињенице да састав има витамин Б1, бакар и гвожђе, ниво хемоглобина се повећава, односно репа делује као одлична превенција анемије .
  • Редовна потрошња овог биљка стимулише активност мозга.

Уопште, држање репе у кућама и редовно јести биће корисно свима, али је посебно важно за оне за које је следеће истинито:

  • присуство хипертензије - репа из тлачног бунара помаже иу свежим и термички обрађеним облицима, док можете користити сок;
  • ако се појаве хронични проблеми са запињањем и мокрењем - поврће делује као благ лаксатив и диуретик;
  • ако постоји ризик од развоја онколошког обољења или је то било у личној историји - у таквим случајевима, препоручује се сок од репе за онкологију;
  • са повећаним ризиком од масних болести јетре и гојазности - један од најпопуларнијих рецепти је кување репе са кефиром за губитак тежине;
  • као моћан антиоксидант;
  • са хроничним ринитисом - користи се репа од хладноће у сировом стању.
Болест болести јетре

Биће корисно да мајка која је болује да једе репу, јер садржи много витамина који су млеком пренете на бебу. Али не смијете га злоупотребљати, јер се може развити алергична реакција.

Треба напоменути да је у сировом облику овај поврће много кориснији него код топлотно третираних.

У овом случају говоримо о следећим корисним особинама корена:

  • позитиван ефекат на рад јетре;
  • смањује ризик од развоја Алцхајмерове болести ;
  • апсорбује штапове и токсичне супстанце два пута ефикасно;
  • може се користити као храна чак и врховима.

Цвеће са дојењем, ако нема индивидуалних контраиндикација, један је од најкориснијих производа.

Контраиндикације

Контраиндикације песе имају следеће:

  • са тенденцијом на дијареју, јер поврће делује као благ лаксатив;
  • у присуству жучног камења и уролитиазе - поврће није потпуно забрањено, али треба га опрезно користити;
  • са ниским крвним притиском;
  • репа са панкреатитисом се не препоручује током погоршања, јер иритира слузницу желуца, из истог разлога се не препоручује репа за гастритис и пептички чир.

Дијабетеска репица није забрањена код дијабетеса, али треба је конзумирати умерено и само уз консултације са лекаром.

Што се тиче дјеце, одговор на питање колико се старо може дати, боље је провјерити код педијатра. Поврће се постепено уводи у вакцину, а топлотно обрађује и у малој количини, могуће је не раније него после годину дана.

Имајте на уму да је црвена мокраћа након прасади и код дјетета и одрасле особе сасвим нормална. Ако не постоје други сумњиви симптоми, онда нема разлога за забринутост. У супротном, боље је консултовати лекара.

Начини коришћења

Овај поврће може се користити иу сировом и термички обрађеном облику. Поред тога, сок се прави и конзумира. У овом облику, репа за губитак масе није ништа мање корисна од салата од ње.

Цвеће у току трудноће се препоручује за употребу као салате. У овом случају, поврће ће бити подједнако корисно иу сировом и термички обрађеном облику. Али ако у личној историји постоји гастроентеролошка болест, онда је неопходно консултовати се са гастроентерологом.

Коришћење репа за тело такође је у чињеници да је укусна, а на основу тога можете кувати огромну количину салата. Конкретно, сви ми знамо "херринг испод крзна" и винаигрета, који се не могу кувати без овог усјева.

Салата "четка" - једна од најпознатијих за чишћење црева и губитак тежине. Да бисте то учинили, биће вам потребна коренаста усев, као и три шаргарепа, мали купус, биљно уље, мало со и лимунов сок (по укусу).

Кување је врло једноставно:

  • гњева све горње поврће на средњој групи или фино исецкати;
  • додајте уље и сол.

Имајте на уму да пре мешања купуса морате мало стиснути, тако да нема вишка сокова. Постоји незнатно модифицирана салата - користећи морско кале и без уља. Припрема је иста, али морате додати око 10 мл лимуновог сока.

Хладна тинктура:

  • сок од поврћа треба мешати са соком бруснице и водком у једнаким размерама;
  • ставите смешу у стаклену посуду и оставите да пуни три дана на хладном месту;
  • користите жлицу сат пре оброка.

Уопште, особине репа чине га врло здравим. Потребно је уочити квалитет укуса биљке, због чега је пронашао широку примену у традиционалној медицини иу кувању: цвекла са медом, салате на бази овог поврћа, уз додавање шаргарепа и зеленила, кефир са репом за губитак тежине, кувана репа са бели лук и мајонез. Ово је најмањи начин како користити овај поврће.

Пошто постоје бројне контраиндикације, још је боље да се консултујете са гастроентерологом или нутриционистом пре него што поједете коријен поврћа. Ако говоримо о мајци која је болесна или једи репу током трудноће, онда ћете морати да се консултујете са педијатром и гинекологом.

Поделите овај чланак:

Јосепх Аддисон

Уз вежбање и умереност, већина људи може да ради без лекова.

Наша група ВКонтакте
Позивамо докторе
Позивамо практичаре да савјетују посјетитеље на сајту СимптоМер.РУ - сазнајте више .