Избор лекара и снимање телефоном
, 7 (812) 409-93-64 7 (499) 519-32-81 , 7 (812) 409-93-64

Здравље дијететских влакана и плућа: добро јести, лако диши

Студија објављена ове недеље у Анали Америчког торачког друштва показује да исхрана са влакнима може смањити ризик од развоја болести плућа - још један разлог је да се једе у праву.

Болест плућа је озбиљан проблем у Америци и свијету уопште. Хронична опструктивна плућна болест (ЦОПД) је трећи највећи убица на глобалном нивоу.

Упркос овој чињеници, постоји врло мало начина да се смањи и минимизира ризик.

Једина кључна препорука за смањење шансе за развој ХОБП-а је заустављање пушења.

Недавна студија је спровела Цоррин Хансон на Универзитету у Небраски. Она и њен тим су анализирали податке из националних истраживања о здрављу и исхрани (НХНЕС).

Истраживање је организовао и спроводио Центар за контролу и превенцију болести (ЦДЦ) и обухвата податке од 1.921 особе старости 40-70 година.

Учесници су завршили истраживање које поставља питања о исхрани и начину живота; свака сесија такође укључује физички преглед, чинећи НХНЕС јединственим и корисним скупом података.

Јело са влакнима, укључујући поврће, воће и житарице, већ је показало здравствене користи. Влакно нам може помоћи да одржимо здраву тежину, смањимо холестерол и можемо смањити ризик од дијабетеса и кардиоваскуларних болести.

Тим је одлучио да види колико ће унос влакана утицати на плућно здравље. За ово су подијелили податке НХНЕС-а према количини конзумираног влакна. Једна група састојала се од људи који су јели најмање 17,5 грама влакана дневно, а други од људи који су потрошили мање од 10,75 г.

Тим је узео у обзир многе факторе, укључујући социоекономски статус, пушење, тежину, демографске и медицинске факторе, пре почетка анализе.

Утврђено је да су они који су конзумирали више влакана имали нормалну функцију плућа у 68,3%, у поређењу са 50,1% у другој групи. Само 14,8% групе са високом потрошњом имале су хроничне болести плућа, у поређењу са 29,8% у другој групи.

Наравно, ови резултати не могу доказати узрок и ефекат. Поред тога, аутори су приметили да нису узимали у обзир ниво физичке активности и нису могли анализирати ефекат влакана на плућну функцију дуго времена.

Резултати су довели до закључка да поштовање ове дијете може побољшати здравље плућа.

Поделите овај чланак:

Јосепх Аддисон

Уз вежбање и умереност, већина људи може да ради без лекова.

Наша група ВКонтакте
Позивамо докторе
Позивамо практичаре да савјетују посјетитеље на сајту СимптоМер.РУ - сазнајте више .