Избор лекара и снимање телефоном
, 7 (812) 409-93-64 7 (499) 519-32-81 , 7 (812) 409-93-64

Разноврсне дијете обогаћују цревни микробиом

У чланку објављеном у часопису Молекуларни метаболизам, научници описују како је здравље угрожено када смањимо разноврсност хранљивих састојака у нашој исхрани, јер то утиче на популацију и разноврсност наше цревне микробиолошке флоре.

Марк Хеиман и Франк Греенваи објаснили су да је у последњих 50 година смањењем агро-диверзитета смањена разноликост људске исхране.

Све више истраживања откривају важне улоге великих колонија бактерија и других микроба које живе у гастроинтестиналном тракту и играју улоге у здрављу и болестима.

Здрави људи, како кажу аутори, имају широк спектар различитих врста ових микроорганизама, које се називају цревни микробиоми. Многе наше болести 21. века, као што су дијабетес, гојазност и инфламаторна болест црева, повезани су са смањењем овог богатства.

Ми можемо размотрити микробиоме чије ћелије су супериорније од наших, као посебан организам са којим ми коегзистујемо.

Поред тога, микробиом производи јединствена једињења која преносе сигнале значајне за метаболизам тела који се јављају унутар наших ћелија.

Из тога произлази да ако разноврсна исхрана постане специјализована, онда ће с временом променити интестинални микробиом. У ствари, након промене у исхрани, потребно је само неколико дана да се промени популација микроба у цревима.

Ако пратимо исхрану која искључује одређене врсте хране, погоршавамо разноврсност микробиома.

На богатство диверзитета врста микробиома утиче не само доступност хранљивих материја, већ и богатство различитих врста сигнала између црева и остатка тела, што може утицати на здравље и болести.

Један пример је једињење фосфатидилхолина, који је богат у хранама као што су шкољке, јаја, млеко, црвено месо и живина. Интестинални микроби претварају ово једињење у триметиламин (ТМА). Оксидира се да би се формирало друго једињење звано триметиламин-Н-оксид (ТМАО), који је повезан са атеросклерозом.

Вриједност микробиолошке разноликости не може бити преувеличана; микроби производе велики број молекула за наше тело. Ако се овај опсег повећава, онда имамо велики низ физиолошких реакција, што нам омогућава да се лако прилагодимо.

У будућности ће одрасли који траже гојазност бити у могућности да буду прегледани за микробиолошку разноликост како би исправили исхрану.

Поделите овај чланак:

Јосепх Аддисон

Уз вежбање и умереност, већина људи може да ради без лекова.

Наша група ВКонтакте
Позивамо докторе
Позивамо практичаре да савјетују посјетитеље на сајту СимптоМер.РУ - сазнајте више .