Избор лекара и снимање телефоном
, 7 (812) 409-93-64 7 (499) 519-32-81 , 7 (812) 409-93-64

Може ли путовање на посао побољшати физичко здравље

Они који ходају или користе јавни превоз имају мањи проценат телесне масти него они који иду да раде на сопственом аутомобилу.

Посљедњих година истраживачи су показали да сувише сједење и превише премјештање значи повећати факторе ризика за кардиоваскуларне болести, дијабетес типа 2 и одређене врсте карцинома.

Са друге стране, показано је да повећање физичке активности јача кости и мишице, побољшава расположење и продужава живот.

Тренутно само 1 од 5 Американаца придржава се препорука о количини физичке активности.

У Америци је процењено 128,3 милиона људи. Више од 87% путничких путева врши се аутомобилом, други облици транспорта укључују аутобус (2,52%), метро (1,45%), ходање (3,26%) и вожња бицикла (0,38%).

Недавна студија др Еллен Флинт, професора јавног здравља из Лондонске школе хигијене и тропске медицине, УК, погледала је како људи долазе на посао, а то утиче на проценат телесне масти и индекс телесне масе (БМИ).

Тим је користио податке Биобанк УК прикупљених између 2006-2010. Укључено је укупно 150.000 особа старости од 40-69 година, што чини ову студију највећом од ове врсте.

Резултати су показали да они који користе активно путовање, бициклизам или ходање имају значајно нижи проценат БМИ и телесне масти. Ефекти су били јаки и дуго су остали значајни.

Можда није изненађујуће што је бициклизам најздравија опција за долазак на посао. Циклисти су просечно 5 кг лакши од корисника аутомобила и показали разлику у БМИ од 1,71 кг / м 2 . Женски бициклисти су били 4,4 лакши од њихових женских возача (разлика у БМИ је 1,65 кг / м 2 ).

Пешаци су такође показали побољшање у односу на возаче, са разликом од БМИ за 0,98 кг / м 2 за мушкарце и 0,80 кг / м 2 за жене. Ове позитивне разлике за бициклисте и пешаке биле су најизраженије за оне који су путовали на најдуже растојање да би дошли на посао.

Људи који су долазили да раде аутобусом или возом имали су знатно мањи БМИ него лични возачи аутомобила.

Покрет - живот!

Поделите овај чланак:

Јосепх Аддисон

Уз вежбање и умереност, већина људи може да ради без лекова.

Наша група ВКонтакте
Позивамо докторе
Позивамо практичаре да савјетују посјетитеље на сајту СимптоМер.РУ - сазнајте више .