Избор лекара и снимање телефоном
, 7 (812) 409-93-64 7 (499) 519-32-81 , 7 (812) 409-93-64

Недостатак спавања може спустити ваш "добар" холестерол.

Претходне студије показале су да депривација сна може повећати ризик од кардиоваскуларних болести. Сада, истраживачи су открили да депривација сна може негативно утицати на ниво холестерола.

Објављено у часопису Сциентифиц Репортс, студија је показала да губитак сна доводи до промјена у геномима који су одговорни за регулисање нивоа холестерола.

Штавише, две популацијске кохорте показују да људи који немају спавање могу имати мање липопротеин високе густине (ХДЛ) - познат као "добар" холестерол. ХДЛ-холестерол је одговоран за уклањање липопротеина ниске густине (ЛДЛ) - "лошег" холестерола - из артерија.

ЛДЛ-холестерол доприноси атеросклерози - нагомилавање плака у артеријама, што може повећати ризик од срчаног удара и можданог удара . Стабилни ХДЛ холестерол је важан за заштиту здравља срца.

Тим је остварио своје резултате кроз експерименталне и епидемиолошке анализе.

За експерименталну анализу, истраживачи су укључили 21 учесника који су требали да спавају у условима контролисаним у лабораторији за 5 ноћи.

Трајање спавања 14 учесника било је ограничено на 4 сата дневно, док је осталих седам учесника уживало довољно спавања сваке вечери.

За све субјекте узети су узорци крви током студијског периода, који је тим анализирао за експресију гена и нивое липопротеина.

У поређењу са учесницима који су имали адекватан сан, они који су искусили депривацију сна су смањили експресију гена који кодирају липопротеине. То јест, смањена је активност гена који су одговорни за регулисање нивоа холестерола.

За епидемиолошку анализу, истраживачи су процијенили податке од 2.739 учесника у двије студије на енглеском језику. Један је проучавао исхрану, начин живота и генетске детерминанте гојазности и метаболичког синдрома (ДИЛГОМ), а други је кардиоваскуларни ризик код младих Финаца.

Приликом анализе узорака крви учесника, истраживачи су поново открили да код особа које нису довољно спавали, смањен је ниво липопротеин-енцодинг гена и циркулишући ХДЛ ниво.

Резултати указују на то да само кратак период лишавања сна може имати велики утицај на људско здравље. Људи који не добију довољно сна могу бити већи ризик од развоја кардиоваскуларних болести.

Поделите овај чланак:

Јосепх Аддисон

Уз вежбање и умереност, већина људи може да ради без лекова.

Наша група ВКонтакте
Позивамо докторе
Позивамо практичаре да савјетују посјетитеље на сајту СимптоМер.РУ - сазнајте више .