Избор лекара и снимање телефоном
, 7 (812) 409-93-64 7 (499) 519-32-81 , 7 (812) 409-93-64

Научници су открили да умерена вежба може знатно смањити ризик од смрти од патологија кардиоваскуларног система.

Пређаше се студије у којима су учествовали научници из целог света, чије је главно питање физичка активност способна да спаси особу од смрти од кардиоваскуларних патологија? И сада је међународни тим научника коначно успео да утврди да ако појединац игра живот у умереном спорту, а након што стигне до 65 година, ризик од умирања од ЦВД болести је смањен за 50%.

Ова студија трајао је прилично дуг период - 12 година. И за то време учествовало је око 2.5 хиљаде представника оба пола. Старост људи који су добровољно пристали да учествују у овој студији варира од 65 до 74 године. Први корак био је спровођење истраживања. Научници су једноставно разговарали са волонтерима и сазнали од њих шта су радили у слободном времену. Друга фаза била је подела учесника у три велике групе:

  • у првој су били људи који су желели да проводе слободно вријеме читања или гледања телевизије;
  • друга група укључивала је оне који су ходали неколико пута недељно, бициклирали или чак једноставно радили у башти или врту;
  • Трећу групу чинили су људи који су желели да активно учествују у спорту у слободно време - да би трчали, отишли ​​у базен, фитнес, аеробик и тако даље.

Током наредних 12 година, током којег су научници активно посматрали испитанике, погинуло је 197 учесника. И управо због кардиоваскуларних болести. Али преко 400 учесника у овом периоду по први пут су показали знаке васкуларних и срчаних болести. Као резултат тога, резултати експеримента су остали као такви - испитаници који су преферирали умерени физички напор, 30% мање је умрло од болести ЦАС-а.

Поделите овај чланак:

Јосепх Аддисон

Уз вежбање и умереност, већина људи може да ради без лекова.

Наша група ВКонтакте
Позивамо докторе
Позивамо практичаре да савјетују посјетитеље на сајту СимптоМер.РУ - сазнајте више .