Избор лекара и снимање телефоном
, 7 (812) 409-93-64 7 (499) 519-32-81 , 7 (812) 409-93-64

Гаражирана пића утичу на трајање сна

Према подацима истраживања, газирана пића могу утицати на трајање и квалитет спавања. Ови закључци били су научници из Америке. Према њима, они који редовно конзумирају газирана пића пате од хроничног одсуства сна.

Амерички научници су спровели једну од највећих студија у којима је учествовало више од 19.000 људи. Национални програм здравственог надзора био је спроведен од 2005. до 2013. године. Сви учесници у овом пројекту редовно су били подвргнути лекарском прегледу и пружили потпун приказ како они једу.

Научници су упоређивали податке о здравственом стању учесника и трајању сна. Као резултат тога, откривено је да људи који често користе газирана и слатка пића пате од хроничног одсуства сна. Такође, примећено је да они који спавају не више од 5 сати дневно користе 25% више слатка газирана вода од оних који одмара ноћу најмање 7 сати. Људи који су спавали довољно сати за њих скоро су потпуно напустили потрошњу таквог производа.

Поред тога, научници су открили да на квалитет спавања негативно утичу не само сода, већ и кафа, енергија и друга слична пића. Истовремено, сокови и дијета без икаквог утицаја на овај фактор. Треба напоменути да прекомерна потрошња слатке воде и стимулативних пића могу довести до других проблема у области кардиоваскуларног система, гастроинтестиналног тракта и нервног система. Због тога, лекари препоручују да се потпуно елиминишу из исхране слатке соде и енергије. Потрошњу кафе треба чувати на минимуму.

Поделите овај чланак:

Јосепх Аддисон

Уз вежбање и умереност, већина људи може да ради без лекова.

Наша група ВКонтакте
Позивамо докторе
Позивамо практичаре да савјетују посјетитеље на сајту СимптоМер.РУ - сазнајте више .