Избор лекара и снимање телефоном
, 7 (812) 409-93-64 7 (499) 519-32-81 , 7 (812) 409-93-64

Амерички научници утврдили су предности трчања

Група америчких научника открила је неколико предности рада у поређењу са седентарним животним стилом. Редовно вежбање у иностранству ће помоћи да се особа ослободи не само од болова у колену, већ и упала зглобова, али такође има позитиван ефекат на мозак.

Истраживачи су дуго пратили здравље жена и мушкараца у старосној групи од 18 до 35 година, пре и после пола сата. Волонтери су измерили ниво тих супстанци који указују на појаву запаљеног процеса у течности колена у зглобовима.

Утврђено је да је након трчања ниво таквих индикатора био неколико пута нижи у односу на њихове вредности пре трчања. Резултати експеримента значе да трчање не само да значајно успорава процес деформације ткива хрскавице у колену, већ и служи као одлична превенција једне од најчешћих обољења зглобова - остеоартритиса.

Поред тога, редовне посјете теретани, бар једном недељно, помоћи ће значајно смањити вероватноћу ране смрти. Спортске активности током викенда смањују ризик од смрти за 30%, а оне који ће свакодневно одлазити у теретану - за 35%. Сличне студије су спровели стручњаци са Универзитета у Сиднеју и Медицинске школе Харвард.

Такође је пријављено да трчање може побољшати комуникацију између различитих области мозга, у односу на које се когнитивне способности повећавају. Ова изјава је заснована на резултатима МР скенера који су спровели две групе људи. Први се састојао од тркача, а други - од оних који преферирају седентарни начин живота. Међутим, доба добровољаца од 18 до 25 година не прецизира зашто су само млади учествовали у експерименту.

Поделите овај чланак:

Јосепх Аддисон

Уз вежбање и умереност, већина људи може да ради без лекова.

Наша група ВКонтакте
Позивамо докторе
Позивамо практичаре да савјетују посјетитеље на сајту СимптоМер.РУ - сазнајте више .