Избор лекара и снимање телефоном
, 7 (812) 409-93-64 7 (499) 519-32-81 , 7 (812) 409-93-64

Правило "8 чаша воде" може бити штетно за здравље

Многи људи знају за постојање таквог правила као што је "пијте око 2,5 литара воде или 8 чаша дневно". До недавно се веровало да таква норма није само оптимална, већ је неопходна за људско здравље. Међутим, према америчким научницима, није све једноставно. Штавише, поштовање правила од 8 наочара може бити потпуно опасно за здравље.

Пре свега, треба напоменути да је стопа воде коју особа мора пити на дан да би се одржала оптимална равнотежа воде у тијелу, израчунава се појединачно. У исто време, при израчунавању, треба узети у обзир не само тежину особе, већ и његову старост, исхрану (наиме, јела која га чине), физичку активност. Не би било сувишно узети у обзир општу историју - ако постоје болести које су повезане са оштећењем метаболизма, онда се независно доделите дневном запремину воде није посебно пожељно.

У прегледу који је недавно објављен у Америчком часопису за физиологију, др. Валтин, који је водио ову студију, рекао је да је правило 8 наочара коментар једног од познатих нутрициониста Фредрика Ј. Штајера, извучен из контекста.

Првобитни чланак наводи да би људско тело требало да прими око 2,5 литре течности, али већина овог стандарда треба да буде готов производ.

Сам доктор Валтин, након што је спровео додатна истраживања и консултације са најбољим нутриционистима, није нашао научно објашњење чињенице да особа треба пити "8 чаша воде" дневно. Сходно томе, није неопходно прихватити ово правило као аксиом и безусмјерно га пратити, чак и ако тијело реагује негативно на то. У овом случају било би разумније обратити се нутриционисту или гастроентерологу, који ће дати потребне препоруке у вези са режимом пијења.

Поделите овај чланак:

Јосепх Аддисон

Уз вежбање и умереност, већина људи може да ради без лекова.

Наша група ВКонтакте
Позивамо докторе
Позивамо практичаре да савјетују посјетитеље на сајту СимптоМер.РУ - сазнајте више .