Избор лекара и снимање телефоном
, 7 (812) 409-93-64 7 (499) 519-32-81 , 7 (812) 409-93-64

Научници су пронашли ефикасно средство за спречавање несанице

Неурознанственици са Северозападног универзитета у Америци дошли су до закључка да људи који имају јасне животне циљеве мање су ризиковани од несанице. Подаци о овој студији објављени су у локалним научним часописима, нарочито у "Науци и пракси спавања".

Дакле, у току практичног истраживања откривено је да они који воде продуктиван начин живота имају за њих важне циљеве и заузимају лидерску позицију, а мање често пате од несанице и других патолошких процеса везаних за циклус спавања. Конкретно, откривено је да такав синдром као апнеја нису дијагностиковани.

У практичном делу експеримента учествовало је више од 800 људи различитих старосних категорија. Запажено је да су међу добровољцима чак и људи чије је године било око 100 година.

У овој фази истраживања, сви учесници су тражили да прођу кроз малу анкету у вези са квалитетом свог сна и начина живота уопште, укључујући и планове за блиску будућност. Осим тога, спроведен је пуни медицински преглед. Резултати студије потврдили су само теоријску претпоставку научника.

У том смислу, научници препоручују да не узимају таблете за спавање како би добро спавали, већ једноставно преиспитати свој животни стил, уколико је потребно, да посете психотерапеута за консултацију, да пролазе кроз третман.

Поред тога, могуће је значајно побољшати квалитет спавања, ако пре спавања не можете гледати ТВ, радити на рачунару и правилно јести. Спална пилула може такође заменити чашу топлег млека са медом или биљним чајем. Међутим, за хроничну несаницу, још је боље консултовати лекара, јер то може бити клинички знак одређене болести.

Поделите овај чланак:

Јосепх Аддисон

Уз вежбање и умереност, већина људи може да ради без лекова.

Наша група ВКонтакте
Позивамо докторе
Позивамо практичаре да савјетују посјетитеље на сајту СимптоМер.РУ - сазнајте више .