Избор лекара и снимање телефоном
, 7 (812) 409-93-64 7 (499) 519-32-81 , 7 (812) 409-93-64

Само хронични недостатак сна може бити опаснији од алкохолизма.

Научници из компаније Медисис спровели су студију која показује да је 5-6 сати сна или тзв. Хронично лишавање сна, опасно за здравље људи него алкохолизам.

Недостатак спавања доводи до таквих последица као што су: проблеми са метаболизмом или гојазношћу , вечно стање депресије , замор, велика предиспозиција на мождане ударце и срчани удар .

Недостатак сна за мање од 8 сати и будност током целог дана негативно утичу на когнитивне функције људског тела. Особа не може више да обавља задатке који би могли да произведу током нормалног сна. Такође, недостатак сна утиче на концентрацију пажње, тако да не бисте требали да стигнете иза волана аутомобила. Због тога се недостатак здравог сна у нормалном износу упоређује са хроничним обликом алкохолизма.

Током сна, тело лочи виталне и неопходне хормоне. На пример, као што су меланин и соматотропин. Недостатак здравог сна може утицати на значајно повећање потребе за храном. Ово је један од главних узрока преједања. Ово је изјавио познати научник из области неуронаука Адриан Овен.

Каснији рад показао је да је недостатак сна, људско тијело под стресом , а то доприноси погоршању активности мозга и мозак почиње да једе.

Истраживачи су спровели анализу, којој су присуствовали сви. Подијељени су у 3 групе. Волонтери прве групе спавали су у неограниченим количинама. Спавање учесника друге групе трајало је нешто мање од 8 сати, а треће око 4 сата.

Током експеримента испоставило се да су у групи 3 показатељи били критички ниски. У групи 2 је дошло до благог одступања од норме, док је у 1 све остало непромењено.

Поред погоршања здравља, изглед се значајно мења. Поспаност, бледа кожа, црвенило очију и оток - све ово указује на то да особа није спавала. А такође постоји и рано старење коже. Хронични недостатак спавања води до свега овога.

Поделите овај чланак:

Јосепх Аддисон

Уз вежбање и умереност, већина људи може да ради без лекова.

Наша група ВКонтакте
Позивамо докторе
Позивамо практичаре да савјетују посјетитеље на сајту СимптоМер.РУ - сазнајте више .