Избор лекара и снимање телефоном
, 7 (812) 409-93-64 7 (499) 519-32-81 , 7 (812) 409-93-64

Неколико воћа и поврћа смањује ризик од преране смрти.

Канадски истраживачи су закључили да конзумација поврћа, воћа и махунара у храни, чак иу малим количинама, у извесној мери смањује ризик од патологије са стране кардиоваскуларног система, као и изненадну смрт.

Током протекле деценије извршен је велики број научних истраживања, што указује на присуство обрасца између варијетета дијетета и здравственог стања. Према томе, добијене информације показују да дневна стопа потрошње воћа и поврћа у просјеку достиже 600 грама. Међутим, вреди напоменути да свака особа нема такве количине корисних састојака. Управо из тог разлога научници су у свом новом раду одлучили поновити прошле експерименте, али овог пута су узели у обзир разлику у економском развоју земаља.

Током новог експеримента су проучаване прехрамбене потребе људи из 18 земаља из 7 различитих региона, укупно је у њему учествовало око 136 хиљада испитаника, а њихова старосна категорија варира од 35 до 70 година. Предуслов је био чињеница да су сви људи морали да прецизирају свој оквирни мени за седмицу.

На 8 година научници су пратили здравље учесника студија и успоставили везу између дневних поврћа, воћа, махунарки и вероватноће формирања срчаних патологија. На крају експеримента забиљежено је више од 2.5 хиљада смртних случајева - скоро сви су били због појаве болести кардиоваскуларног система. Поред тога, око 5.000 случајева хоспитализације су пронађени због значајног поремећаја у функционисању срца или крвних судова.

Захваљујући добијеним информацијама изведен је образац према којем употреба чак 400 грама горњих састојака дневно смањује ризик од изненадне смрти или појаве срчаних болести.

Поделите овај чланак:

Јосепх Аддисон

Уз вежбање и умереност, већина људи може да ради без лекова.

Наша група ВКонтакте
Позивамо докторе
Позивамо практичаре да савјетују посјетитеље на сајту СимптоМер.РУ - сазнајте више .