Избор лекара и снимање телефоном
, 7 (812) 409-93-64 7 (499) 519-32-81 , 7 (812) 409-93-64

Јога позитивно делује на функцију срца.

Пацијентима који пате од било које кардиоваскуларне патологије препоручују се за вежбање јоге и других аеробних вежби. Позитивни резултат је због чињенице да такви фондови помажу у снижењу крвног тона, нормализирају индекс телесне масе и концентрацију холестерола у крви. Сличан закључак је постигла и група истраживача из америчког колеџа за кардиологију.

Промена у начину живота позитивно утиче на опште стање људског тела, нарочито, значајно смањује ризик од смрти од болести из кардиоваскуларног система. Најчешће се препоручује пацијентима с сличним проблемима да практикују индијску јогу.

Међутим, у новој студији научници су открили да је комбинација овог метода терапије аеробним вежбама ефикаснија од сличних вежби одвојено. Ово је посебно назначено за особе које пате од гојазности и дијабетеса типа 2 .

Да би потврдили своју теорију утицаја таквог умереног физичког напора на људско тело, научници су прикупили и анализирали податке од више од 700 пацијената са одређеном кардиоваскуларном болешћу. Волонтери су подељени у три групе. Први је радио аеробне вежбе, други је радио јогу, а трећи је радио оба типа физичке активности. Учесници у свакој групи морали су да заврше 3 курса часова, од којих је свака трајала пола године.

По завршетку студије постало је познато да су учесници из група 1 и 2 показали смањење крвног притиска, холестерола и триглицерида у крви, а такође су изгубили вишак телесне тежине. Међутим, слична је показала трећу категорију испитаника, била је два пута већа, што указује на већу ефикасност од интегрисане примене иога и аеробних вежби. Штавише, она пружа прилику не само да нормализује рад срца, већ и омогућава људима да постану трајнији.

Поделите овај чланак:

Јосепх Аддисон

Уз вежбање и умереност, већина људи може да ради без лекова.

Наша група ВКонтакте
Позивамо докторе
Позивамо практичаре да савјетују посјетитеље на сајту СимптоМер.РУ - сазнајте више .