Избор лекара и снимање телефоном
, 7 (812) 409-93-64 7 (499) 519-32-81 , 7 (812) 409-93-64

Нашли смо једноставан начин да продужимо живот

Нова студија шпанских научника показује да физичка активност позитивно утиче на дуговечност особе, односно повећава се за око 20%. Истовремено, стручњаци су били уверени да уопште није неопходно ићи у теретану дневно - како би постигли позитиван ефекат, довољно је само умерено оптерећење.

Суштина научног истраживања која је потврдила такве информације била је да су научници пажљиво анализирали податке о здравственом стању од 75 хиљада жена у старосној групи од 40 до 70 година. Медицински радници се састају са волонтерима једном на 2-3 године. Захваљујући таквим запажањима, постало је познато да је међу онима који су из неког разлога почели редовно играти спорт, смањен је ризик од неких болести угрожених животиња, што је, дакле, повећало његово трајање.

На пример, код таквих учесника у експерименту вероватноћа развоја онкологије пала је за 13%, а кардиоваскуларне болести за 17%. Уопштено говорећи, тон се повећао за 20%. Међутим, најоптимистичнији предвиђања били су они који су били физички активни у младости - жене су се мање чешће жалиле на здравствене проблеме у зрелости.

Важно је напоменути да када говоримо о понашању активног начина живота и спорта, аутори студије напомињу да уопште није неопходно исцрпљивати се са дугим свакодневним тренингом у теретани. Под редовним умереним вежбањем подразумевајте најмање један третман недељно током 3 месеца.

Што се тиче мушкараца, њихов умерено активан начин живота такође има повољан утицај на његово трајање, али да би постигли позитиван резултат, требали би ићи за спорт 2-3 пута недељно. У сваком случају, веома је важно да се не доведете у претеране радове.

Поделите овај чланак:

Јосепх Аддисон

Уз вежбање и умереност, већина људи може да ради без лекова.

Наша група ВКонтакте
Позивамо докторе
Позивамо практичаре да савјетују посјетитеље на сајту СимптоМер.РУ - сазнајте више .