Избор лекара и снимање телефоном
, 7 (812) 409-93-64 7 (499) 519-32-81 , 7 (812) 409-93-64

Научници су назвали главни узрок старења

Старење је неповратан физиолошки процес који се не може спречити, без обзира на то колико тешка особа покушава. Али под одређеним условима (здрав животни стил, активност, правилна исхрана) овај процес може бити успорен. Према томе, научници не напуштају ову тему и стално проводе истраживања.

Према томе, група научника са Соутхвестерн Медицал Университи у Тексасу рекла је да главни узрок старења носи срце. Само вежба и правилна исхрана неће бити довољна да успорите овај негативни процес.

Клиничари који су ову чињеницу успоставили, заједно са колегама из Института за физиологију и вежбање, развили су посебан курс вежби физиотерапије, који се заснива на вјежбама за дисање. Према речима стручњака, редовне вежбе користећи овај метод значајно побољшавају рад кардиоваскуларног система и успоравају процес старења не само срца, већ и целог организма.

Недељни курс таквог третмана укључује дневне получасовне вежбе вежби за дисање, а резултат је да срчани утицај достигне готово максималну брзину у трајању од 4 минута. Затим следи одмор од три минута, а вјежба се мора поновити. Генерално, неопходно је извести 4 приступа, свака око 7-8 минута.

Након практичног дела клиничке студије, утврђено је да се у 75% случајева код људи у доби од 60-65 година стабилизују показатељи крвног притиска и побољшава укупна добробит.

Клиничари препоручују спровођење таквих вежби не само за лечење, већ и као превентивну мјеру, која ће помоћи, ако не искључити, онда барем минимизирати ризик од развоја кардиоваскуларних болести, можданог удара и деменције .

Поделите овај чланак:

Јосепх Аддисон

Уз вежбање и умереност, већина људи може да ради без лекова.

Наша група ВКонтакте
Позивамо докторе
Позивамо практичаре да савјетују посјетитеље на сајту СимптоМер.РУ - сазнајте више .