Избор лекара и снимање телефоном
, 7 (812) 409-93-64 7 (499) 519-32-81 , 7 (812) 409-93-64

Употреба рафинисаних угљених хидрата повезана је са развојем депресије код жена

Производи који садрже пречишћене угљене хидрате - као што су бели хлеб, грицкалице, слатка сода, гарантују вам не само додатне килограме. Према недавним студијама постоји директна веза између употребе ових производа и развоја депресије код жена у постменопаузи.

Др. Јамес Гангвисцх и његови колеге из Одсека за психијатрију у Медицинском центру Цолумбиа Университи обрадили су информације о гликемијском индексу хране, гликемијском оптерећењу, врстама угљоводоника које су конзумовале и упоређивале их са базом података од преко 70.000 жена у постменопаузи којима је дијагностикована депресија. Студирали смо податке истраживања која је 1994.-1998. Године спровела Национални институт за здравље жена. Гликемијски индекс хране (ГИ) карактерише проценат шећера у крви након њиховог конзумирања.

Истраживања су показала да су високе вредности ГИ и употреба додатог шећера и рафинисаних производа од житарица повезане са повећаним ризиком од депресије код жена у постменопаузи. Жене чија се исхрана састојала од млечних производа, дијететских влакана, производа од целог зрна, поврћа и воћа (али не и воћних сокова) показала су смањен ризик од депресије.

Угљени хидрати повећавају проценат шећера у крви. Што су рафинирани угљени хидрати, то је већи гликемијски индекс.

Научници кажу да рафинирани производи, као што су бели хлеб, бели пиринач, сода, покрећу механизме хормоналне регулације тијела за смањење шећера у крви. Вероватно, покретање ових механизама и доводи до промене расположења, замора и других симптома депресије.

Висок ниво потрошње рафинисаних скробова и шећера је такође фактор ризика за настанак инфламаторних процеса и срчаних болести - услова који су повезани са депресијом.

Упркос чињеници да су студије прегледне природе, отварају могућност "дијететских интервенција" за лечење или спречавање депресије. Аутори сматрају да је неопходно водити даља истраживања како би се осигурало да ће се такав однос посматрати приликом испитивања већег броја пацијената.

"Иако наша студија говори само о женама у постменопаузи, теоретски механизам који утиче на ефекте дијете користећи рафинисане производе угљених хидрата на развој депресије може се примијенити на друге сегменте популације", рекао је Др. Гангвисцх за ЦБС Невс путем е-маила. Он је додао и да се нада да ће њихово истраживање подстаћи даље истраживање проблема младих жена и мушкараца.

Поделите овај чланак:

Јосепх Аддисон

Уз вежбање и умереност, већина људи може да ради без лекова.

Наша група ВКонтакте
Позивамо докторе
Позивамо практичаре да савјетују посјетитеље на сајту СимптоМер.РУ - сазнајте више .