Избор лекара и снимање телефоном
, 7 (812) 409-93-64 7 (499) 519-32-81 , 7 (812) 409-93-64

Дијета са ниским садржајем масти је била ефикаснија од дијете са ниским садржајем карбома.

Многи који желе изгубити те додатне килограде не могу решити дилему која од двије главне дијете бира: ниско-масти или ниско-царб? Истраживачи су коначно пронашли одговор на питање које је релевантно за гојазне људе - смањивање количине конзумиране масти било је ефикаснији начин да постане тањи.

Научници су открили да, уз смањење уноса угљених хидрата смањује ниво инсулина, а то стимулише процес сагоревања масти, али одбијање масних намирница уопште даје најбоље резултате.

Студије су спроведене на 19 волонтера који су прекомјерне тежине, а потврдили су резултате раније проведене компјутерске симулације у поређењу са ефикасношћу једне и друге дијете.

Др. Кевин Халл из америчког Националног института за дијабетес, болести бубрега и дигестивног тракта рекао је: "Многи људи имају јако увјерење о дјелотворности одређене дијете, без икаквих експерименталних података како би подржали њихову тачку гледања. Одлучио сам да извршим темељну провјеру теорије да је смањивање количине конзумираних угљених хидрата посебно ефикасан метод за смањење телесне масти, јер већина људи сматра да је ова дијета најједностктивнија. "

Истраживачи су буквално забележили сваки комад хране коју су волонтери дали током два периода од по 2 седмице. Током првих 2 седмица учесници експеримента су смањили број калорија конзумираних за 30%, смањивши количину угљених хидрата, а количина масти у исхрани остала је непромијењена. И у наредних 2 недеља, дневна редукција калорија постигнута је ограничавањем количине поједене масти, а унос угљених хидрата се није смањио.

Резултати објављени у часопису Целл Метаболисм показују да је смањење телесне масти због исхране са ниским садржајем масти знатно веће него када се ограничи количина конзумираних угљених хидрата. Ово је упркос чињеници да је исхрана са ниским садржајем карата омогућила сагоревање више телесних масти.

Истовремено, компјутерска симулација је установила да уз дуже примене наведене диете, резултати између њих неће бити тако драматични.

Поделите овај чланак:

Јосепх Аддисон

Уз вежбање и умереност, већина људи може да ради без лекова.

Наша група ВКонтакте
Позивамо докторе
Позивамо практичаре да савјетују посјетитеље на сајту СимптоМер.РУ - сазнајте више .