Избор лекара и снимање телефоном
, 7 (812) 409-93-64 7 (499) 519-32-81 , 7 (812) 409-93-64

Седентарни начин живота изазива дијабетес и рак

Сви вероватно знају да претежно седентарни начин живота негативно утиче на здравље. У међувремену, амерички и аустралијски истраживачи у својим студијама утврдили су да се више особа налази у седишту у току дана, то је за њега већи ризик од развоја хроничних болести. То укључује болести кардиоваскуларног система, дијабетес и, нарочито, рак.

Истраживачи су могли потврдити такве тврдње испитивањем 63 хиљаде мушкараца из Новог Јужног Велса, док је старост испитаника била 45-65 година. Конкретно, истраживачи су били заинтересовани за то колико просечно мушкарци проводе у положају седења, након чега су вршили упоређивање података добијених информацијама које су имале у односу на постојеће хроничне болести.

Као резултат тога испоставило се да су они који проводе мање од четири сата дневно у положају седења много мање вјероватно да ће доживети болести као што су хипертензија и друге врсте патологија кардиоваскуларног система. Ретко се диабетес налази међу њима, као што је, заправо, рак, који се не може рећи мушкарцима који седе више од четири сата дневно. Што се тиче највиших стопа у студији, примећује се међу учесницима у студији који проводе више од шест сати дневно на седници.

Такође се примећује да индикатори хроничних болести указују на врло јасну везу, која се примјењује на сате проведене у сједишту, чак иу случајевима када су истраживачи искључили факторе као што су тежина, висина, општи степен физичке активности, старост, карактеристике понашања и навике, образовање и тако даље

"Наравно, одувек смо знали да постоји озбиљан ризик за развој хроничних болести, што је директно повезано са безначајним нивоом физичке активности", каже Рицхард Росенцрантз, ванредни професор на Универзитету у Канзасу, у свом истраживању. - У међувремену, како се испоставило, такође је важно смањити вријеме додељено седишту кад год је то могуће. Конкретно, како се може схватити, групе високог ризика представљају канцеларијски радници и возачи, као што су, заправо, друге категорије радника чије активности захтевају потребу за продуженим седиштем током радног дана. "

Треба напоменути да студија не одређује могућност ширења налаза студије у односу на жене, као и оних који преферирају да не седе, али, на пример, леже на каучу. У сваком случају, предности било ког покрета једноставно не могу бити оповргнуте.

Претпоставке о факторима који изазивају појаву ових болести у таквом начину живота су бројни. Овде су истакнути и поремећаји у метаболизму и појаву стагнације, релевантног у овом случају за циркулацију крви, и још много тога. Осим тога, постоје и препоруке везане за седентарно проводјење на дужности. Дакле, они се састоје у паузама по сату и у реализацији вјежби свјетлости, а осим тога, потребно је укључити што више кретања у вашу активност.

Поделите овај чланак:

Јосепх Аддисон

Уз вежбање и умереност, већина људи може да ради без лекова.

Наша група ВКонтакте
Позивамо докторе
Позивамо практичаре да савјетују посјетитеље на сајту СимптоМер.РУ - сазнајте више .