Избор лекара и снимање телефоном
, 7 (812) 409-93-64 7 (499) 519-32-81 , 7 (812) 409-93-64

Пиће 500 мл воде пре оброка помаже људима са прекомерном тежином да изгубе тежину.

Истраживачи на Универзитету у Бирмингему су открили да редовно пије 500 мл воде на пола сата пре главног оброка, људи са прекомерном тежином могу се ослободити додатних килограма. Стручњаци верују да таква једноставна терапија може бити веома ефикасна, а дијететици би требало да почну да популаризују овај метод.

Научници су током 12 недеља гледали групу одраслих који су били пуни људи који су се раније обратили лекарима због губитка тежине. Сваки пацијент је претходно добио детаљне савете од професионалних нутрициониста о томе како почети да једе у праву, мијењајући стил живота и удруживање физичких вежби.

Током експеримента, 41 особа из посматране групе је морало да пије пола литра воде пре главног јела, а преосталих 43 особе су имали инструкције да се ментално замислите пре једења да имају пун стомак.

Ови пацијенти који су конзумирали воду прије главног оброка смањили су тежину у просеку за 1,3 кг више у односу на другу групу. А они који су пили воду прије сваког оброка три пута дневно, током 12 недеља, додатно су се ослободили 4,3 кг у односу на групу у којој нису пили воду.

Др. Хелен Паретти, предавач на Универзитету у Бирмингему, рекла је: "Главна предност резултата добијених током студије је једноставност методе: пити пинт воде два или три пута дневно пре него што оброци смањују тежину. Интеграцијом ове једноставне технике са осталим компонентама здравог начина живота - вежбањем и правилном исхраном, масти добијају додатни алат за несметан и сигуран губитак тежине. "

Стручњаци напомињу да метода подразумијева кориштење обичне воде - газирана вода или заслађена пића неће довести до жељеног циља.

Резултати студије објављени су у часопису Обесити и инспирисали научнике да даље истражују у овој области. Они се надају да ће добити подршку за дуготрајније експерименте са великим бројем учесника за детаљну студију учинка воде за пиће пре оброка на смањење тежине пацијената.

Поделите овај чланак:

Јосепх Аддисон

Уз вежбање и умереност, већина људи може да ради без лекова.

Наша група ВКонтакте
Позивамо докторе
Позивамо практичаре да савјетују посјетитеље на сајту СимптоМер.РУ - сазнајте више .