Избор лекара и снимање телефоном
, 7 (812) 409-93-64 7 (499) 519-32-81 , 7 (812) 409-93-64

Јога класе побољшавају стање пацијената са артритисом

Према последњим статистикама, 52,5 милиона Американаца има данас у Сједињеним Државама артритис . Ово доводи до резултата недавних студија који указују на побољшање статуса пацијената са реуматоидним артритисом и остеоартритисом у јоги, изузетно важан.

Сусан Бартлетт, професор медицине на Универзитетској школи Јохн Хопкинс у Балтимору, водећи аутор студије, заједно са колегама, објавила је своје налазе у часопису ревматологије.

Јога је сложен систем побољшања ума и тела и комбинује медитативне праксе и вежбе за опуштање, дисање и истезање.

Јога смањује стрес и анксиозност и позитивно утиче на физичко стање особе. На пример, недавно објављена студија показала је да дневно извођење само једног држања јоге у трајању од 90 секунди побољшава положај пацијената са сколиозом. А још једна студија показује да редовна пракса јоге побољшава квалитет живота жена са раком дојке.

Познато је да артритис није могуће лечити, али стручњаци тврде да физичка активност може знатно побољшати стање пацијената.

Професор Барлетт верује да је јога нарочито корисна за пацијенте са артритисом, јер комбинују физичку активност са моћним техникама опуштања и спокојства.

Тим професора је проучавао како је јога утицала на 75 пацијената са реуматоидним артритисом или остеоартритисом колена. Случајно, пацијенти су изабрани из групе која је током осам недеља узела 60-минутне часове Хатха јоге двапут седмично. Поред тога, ови пацијенти су радили јогу једном недељно. Остали пацијенти из групе су водили нормалан живот.

После осам недеља експеримента, откривено је да код пацијената који су практиковали јогу, интензитет бола који је повезан са артритисом пао је за 20%, њихово расположење се побољшало и постале су енергичније у поређењу са пацијентима из контролне групе. Позитивне промене су се наставиле девет мјесеци након завршетка курса за јоге.

Поделите овај чланак:

Јосепх Аддисон

Уз вежбање и умереност, већина људи може да ради без лекова.

Наша група ВКонтакте
Позивамо докторе
Позивамо практичаре да савјетују посјетитеље на сајту СимптоМер.РУ - сазнајте више .